⚖️ AVISO LEGAL: Esta plataforma fomenta hábitos saludables. El uso de Omega 3 y Vitamina D son recomendaciones nutricionales; consulte a su médico antes de suplementar. El ejercicio debe adaptarse a su condición física actual.
Lifestyle & Hormonal Balance
Calendario de Bienestar Pro
Configuración de Ciclo
Próxima Fecha Clave
🎾 Deporte e Intensidad
🎬 Ocio y Mente
💊 Apoyo Nutricional
🚫 Evitar Hoy
☀️ PROTOCOLO DE RADIACIÓN UV:
Debido a la alta radiación por el estado de la capa de ozono, usa **Bloqueador Solar SPF 50+** cada 4 horas. Para Vitamina D, prefiere exposición de 10 min en extremidades antes de las 10:00 AM. Protege siempre el rostro.
ALERTA DE VIDA: El alcohol, tabaco y exceso de azúcar anulan tu progreso físico y dañan tu reserva hormonal. ¡Elige salud!
Tu Dashboard Positivo
Energía para Entrenar
0%
Menstrual
Danza suave / Películas
Danza suave / Películas
Folicular
Padel / Ciclismo / Gym
Padel / Ciclismo / Gym
Ovulación
Runner / Tenis / HIIT
Runner / Tenis / HIIT
Lútea
Randonnée / Música / Pesas
Randonnée / Música / Pesas